Analisis critico de la lectura

Análisis de la lectura: Estilos de Vida Saludables

v Estrés: reacción del cuerpo a la tensión física y mental.

v La alimentación balanceada y moderada ayuda a evitar el estrés.

v La vacunación ayuda a mantenerse a salvo de las enfermedades.

v Evitar el consumo del alcohol, las drogas o el tabaco ayuda a evitar el estrés.

v Controlar las conductas sexuales.

El estrés es la forma que tiene nuestro cuerpo al reaccionar por la presión, ya sea física o mental de este. Las causas suelen ser muchas, como las siguientes: recargas de trabajos, poco tiempo para dormir, cambios de vida drásticos, entre otros… pero aun así el estrés no se da solo por causas negativas, sino que también se puede dar por causas positivas, como el casarse. Los alimentos intervienen mucho debido a que una buena alimentación nos da energías y nos ayuda a mantener un buen estado de ánimo, además de que nos evita caer en la obesidad lo que provoca muchas enfermedades. Las vacunas son de gran importancia para lograr obtener una vida saludable ya que estas evitan que nos infectemos de virus o bacterias que afectan nuestra salud. También es bueno acudir al doctor para verificar el estado de nuestra salud mental y física.

El estrés se da a causa de muchos desordenes alimenticios, los cuales ponen en riesgo las vidas, estos se dan mas que todo en la edad universitaria. Algunos de estos problemas son: la anorexia nerviosa, la bulimia y el desorden de hiperfagia, entre muchos más. Estas enfermedades provocan muchos daños en el organismo y si no se logran detener a tiempo, le puede causar la muerte a la persona. Otro causante del estrés es el sobre abuso del alcohol, del tabaco y de las drogas; el no saber controlar el consumo de estas puede ocasionarle la muerte al consumidor. También ocasiona problemas en la sociedad debido a que se gastan el dinero en su consumo provocando apuros financieros y destruyendo una familia debido a tantos problemas; aparte también afecta la salud de una manera muy conflictiva, ya que le causa traumas emocionales.

Para logra evitar el estrés se debe de estar en perfectas condiciones de salud, debido a esta razón es que siempre estamos con estrés, porque es sumamente difícil tener una excelente salud (tanto física como mental), los problemas nunca faltan, por lo que siempre pasamos con un poco de estrés mínimo. El estrés destruye mucho a las personas ya que afecta mucho la parte emocional, la cual juega un papel muy importante en la vida.